Kapan Pemberian Makan Terbaik pada Anak

Halo, readers! Perkenalkan saya Rezky Tri Kurniawan mahasiswa penerima beasiswa prestasi Sekolah Tinggi Pariwisata Trisakti Jakarta Program Studi D4 Perhotelan. 

Blog ini merupakan wadah bagi tulisan saya untuk membagikan beberapa pengalaman maupun pengetahuan yang telah saya dapatkan, semoga dapat bermanfaat bagi teman-teman ya!

Pemberian makanan pada anak bayi merupakan hal yang penting. Pemberian makanan pada anak harus diberikan tepat pada waktunya, karena ketika pemberian terlalu cepat, maka akan risiko terjadinya tersedak, masuknya makanan ke saluran napas atau komplikasi lainnya yang akan membahayakan jiwa. 

Namun pemberian makanan terlambat juga akan membahayakan tumbuh kembang anak yang dapat menyebabkan terjadinya gizi buruk, stunting, keterlambatan perkembangan otak dan kecerdasan.

Hal-hal yang penting untuk diperhatikan dalam memulai pemberian makan pada bayi adalah menilai fungsi kesiapan oromotor. Penilaian berupa untuk mengetahui apakah bayi siap makan, biasanya berupa tampak refleks ekstursi atau kebiasaan menjulurkan lidah sudah berkurang, lalu bayi bisa duduk tegak tanpa bantuan, dan tidak adanya headlag atau kepala bayi sudah tegak dengan leher yang sudah kuat. 

Biasanya headlag mulai berkurang sejak usia 4 bulan dan sempurna setelah 6 bulan. Jika headlag masih terjadi setelah usia 6 bulan, maka segera hubungi dokter karena kemungkinan terjadi keterlambatan tumbuh kembang anak. 

Kemudian dapat juga melihat kesiapan psikologi berupa kebiasaan bayi yang memperlihatkan perilaku ingin makan lanjutan, berupa tampak keinginan makan dengan cara membuka mulutnya, rasa lapar dengan memajukan tubuhnya ke atah makan, dan rasa kenyang berupa penurunan minat atau menarik tubuhnya menjauhi makanan.

Pemberian MPASI bisa dimulai pada anak usia 6 bulan hingga 1 tahun. Frekuensi pemberian MPASI yaitu berupa 3x makan dengan 5x pemberian ASI atau susu formula. 

Pada anak usia 6-9 bulan, jumlah MPASI yaitu 30% dari kebutuhan kalori, sedangkan pada usia 9 bulan-1 tahun, jumlah MPASI bisa sebesar 50% dari kebutuhan kalori. 

Pada awal pemberian MPASI bisa diberikan 2-3 sendok dalam sekali makan sebagai awalan berupa nasi tim saring atau makanan yang dihaluskan menjadi bubur. 

Pada anak usia 6-9 bulan, pemberian makanan bisa berupa nasi tim saring atau makanan lumat (mashed) berupa 2-3kali makan besar dengan 1-2 kali makanan seringan sebanyak 3 sendok makan hingga setengah mangkuk ukuran 250 mL. 

Pada anak usia 9-12 bulan, pemerian makanan berupa makanan cincang halus, makanan cincang kasar, finger foods sebanyak 3-4kali makan besar dengan 1-2 kali makanan saringan sebanyak setengah mangkuk ukuran 250 mL.

Pada anak usia lebih dari 1 tahun bisa diberikan makanan keluarga sebanyak 3-4kali makan besar dengan 1-2 kali makan selingan sebanyak tiga perempat hingga satu mangkuk penuh ukuran 250 mL.

Pemberian MPASI pada bayi penting untuk memperhatikan penyiapan dan penyimpanan makanan yang higenis. Penyimpanan makanan harus disimpan dalam kulkas dengan suhu <5oCelcius. 

Makanan yang mengandung telur, daging dan ikan harus benar-benar dimasak dengan matang. Sangat dianjurkan untuk pemberian protein hewani dan nabati sejak usia 6 bulan, dengan pemberian minyak, mentega dan santan sebagai makanan penambah kalori. 

Pemberian jus buah dan madu juga tidak disarankan pada anak usia kurang dari satu tahun. Penting juga untuk menghindari pemberian makanan dengan tinggi pemanis atau penyedap rasa berlebihan. 

Selain itu, orangtua juga harus memperhatikan tanda lapar dan kenyang pada anak untuk memberikan makanan yang optimal. Serta disarankan untuk memberikan makanan bervariasi dan pemberian makanan yang terjadwal dari hari ke hari.