3. Otak merasa lebih fresh
Poin ini juga sudah saya rasakan. Di pagi hari, saya merasa otak menjadi lebih plong dan fresh. Oleh sebab itu, bermunculah ide-ide saya. Sebelum hilang, ide-ide tersebut saya catat. Selain itu, udara pagi memang terasa segar.Â
Saat bangun pagi dan mulai menjalani aktivitas terasa begitu produktif. Untuk membangkitkan kinerja otak, tidak cukup hanya makanan dengan gizi seimbang. Otak juga perlu udara yang segar agar sirkulasi berjalan lancar.
4. Anda punya cukup energi untuk menjalani aktivitas seharian penuh
Selain yang saya sebutkan diatas, ternyata manfaat bangun pagi juga mampu mencukupi energi Anda untuk beraktivitas. Coba bandingkan sendiri, saat Anda bangun siang dan saat Anda bangun pagi. Menurut Anda, mana yang lebih banyak tenaga untuk menjalani hari?
Tentu bangun pagi. Itu dikarenakan, orang yang bagun pagi cenderung memiliki waktu istirahat yang cukup. Waktu tidur yang cukup membuat badan terasa jauh lebih segar.
5. Mampu menaikan Mood
Mood atau yang disebut dengan suasana hati, tergantung dari lingkungan kita. Menurut saya akhir-akhir ini, bangun pagi dapat menaikkan mood saya sehingga rasa stress bisa berkurang. Kalau mood saya naik, kegiatan saya akan dijalani dengan baik.Â
Selain itu, mood saya mampu meningkatkan kinerja tubuh untuk terus berkarya lebih baik. Mood saya mampu mengajarkan bagaimana cara mengontrol emosi dengan baik. Tidak ada namanya marah-marah lempar barang dan menyesal setelahnya.
Itulah lima manfaat dari bangun pagi. Biasakan Anda memiliki jadwal bangun pagi yang rutin. Untuk mengubah kebiasaan Anda dari bangun siang ke bangun pagi, sebetulnya tidaklah sulit. Hanya diperlukan niat, niat, dan niat. Mulai dari sekarang, yuk! Mulai bangun pagi.
