2.Melakukan aktivitas yang dapat menyenangkan diri dengan tujuan menghilangkan stress seperti yoga, meditasi atau pergi ke tempat yang tenang seperti taman bunga.
3.Menjaga kesehatan mental dengan cara Tidur yang cukup.
Mengutip dari Website resmi Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Barat. Kurang tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan mental, termasuk kecemasan dan depresi. Ini juga dapat mempengaruhi kemampuan kita untuk mengatasi stres dan mengatur emosi dengan baik. Tidur yang cukup membantu menjaga keseimbangan kimia otak yang sehat, yang penting untuk kesehatan mental yang baik.
     Karena itu, setelah diterbitkannya artikel ini saya berharap Fenomena Burnout Gifted-kid bisa lebih dipahami oleh orang-orang sekitar. Dan bagi yang sedang mengalami fase ini, saya harap tulisan ini bisa membantu kalian untuk menemukan solusi untuk melewati fase ini. Ada hal yang ingin saya sampaikan yaitu saya tau fase ini bukanlah fase yang mudah, namun saya harap kalian bisa terus berjuang dan bisa menangani kejadian Burnout dengan baik.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
