Terdapat beberapa jenis jajanan anak yang sehat dan aman, seperti bubur ayam, susu, yogurt, buah potong, maupun granola bar. Ada juga jajanan yang sebaiknya perlu dihindari oleh anak-anak.
Maraknya pemberitaan mengenai jajanan anak yang berbahaya membuat orangtua resah. Maklum, anak dan jajan bagai dua mata uang yang tak terpisahkan, sekalipun Anda sering membawakannya bekal ke sekolah atau menyediakan camilan homemade yang menyehatkan di rumah.
Meskipun demikian, orangtua tidak perlu khawatir karena jajanan anak juga ada yang baik dan bahkan menyehatkan lho. Ya, Kementerian Kesehatan maupun Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) memiliki panduan mengenai standar jajanan anak yang aman dikonsumsi maupun yang sebaiknya dihindari.Apa saja jajanan yang dimaksud?
- Protein, yang dapat mendukung kecerdasan, kekebalan, dan pertumbuhan Si Kecil.
- Lemak, yang dapat menjadi sumber kecerdasan dan kekebalan.
- Karbohidrat, yang merupakan sumber energi, kekuatan, dan tenaga.
- Vitamin dan mineral, yang menjadi dapat menyehatkan, membuat bugar, dan tidak rentan terkena penyakit.
- Berdasarkan kriteria tersebut, berikut rekomendasi jajanan anak yang aman dan sehat beserta kandungan nutrisinya:
-
Bubur ayam
Susu
Yogurt
Buah Potong
