Hai sobat usia matang, menjelang usia emas kepala 5, apakah Anda merasakan perubahan fisik yang lebih kentara dibanding usia sebelumnya saat memasuki usia kepala 3 dan 4 masih ingat?
Terutama antara lain :Â
1. Kulit makin mengendur dan kerut halus bertambah dengan kerut yang lebih kasar.
2. Tubuh semakin subur padahal makan sudah mengurang dibanding sebelumnya.
3. Lebih mudah letih dan rasa enggan untuk aktif maupun mengejar impian seperti sebelumnya.
4. Bagi wanita yang menjelang atau barusan menopause, ada perubahan mood dan kekhawatiran terhadap penurunan fisik maupun emosi yang lebih labil.
5. Kemampuan mengingat hal baru seperti nama orang maupun nama teman dan guru dulu ternyata mulai berkurang dan mudah lupa, apalagi kemampuan berhitung, seolah otak enggan diajak menghitung dan mengingat angka.
Sobatku, ada kabar baik bahwa ternyata OlahRaga mulai yang mudah seperti Stretching, Yoga ringan sambil berjemur di matahari pagi sebelum jam 8 dan juga sore di atas jam 4 dapat membantu mengatasi ke 5 hal tersebut di atas.Â
Sobatku, yuukkk mulai buktikan.
