Seperti kita tahu tidur merupakan hal penting bagi manusia. Tidur merupakan waktu dimana kita mengistirahatkan anggota tubuh yang kita gunakan dari bangun tidur hingga menjelang tidur kembali.
Tidur bagi manusia merupakan aktifitas yang alamiah. Tak hanya untuk mengistirahatkan anggota badan, manfaat tidur sangat banyak diantaranya: meningkatkan suasana hati, menjaga kulit wajah tetap segar, dan masih banyak lagi. Karena begitu pentingnya tidur, orang tua diharapkan mengatur jadwal tidur anak dengan baik, agar anak terbiasa tepat waktu untuk tidur maupun bangun hingga dewasa.
Aldi, anak berusia 9 tahun sudah dibiasakan tidur siang sejak dini, tidur malam jam 9 tepat dan bangun jam setengah 5 pagi oleh orang tuanya. Akan tetapi dia selalu menolak tidur siang dengan alasan ingin bermain dengan teman-temannya atau ingin menonton program kesukaannya ditelevisi.
Dari contoh diatas situ orang tua diharapkan tegas dalam mendisiplinkan anak. disiplin tidak diartikan harus membentak ataupun sejenisnya. Disini orang tua diharapkan cerdas, tegas dan tetap lembut terhadap anak.
Misalkan “nak.. ayo tidur siang” “aku mau main bu sama temen-temen” “ya sudah tapi hari ini saja ya.. mainnya jangan jauh-jauh, pulangnya harus tepat sebeum ashar, terus nanti malam nggak boleh nonton tivi, langsung belajar oke?”
Dari percakapan negosiasi antara anak dan ibunya diatas, sang ibu berusaha konsisten agar anak tidur cukup dan tetap bisa bermain. Ini hanya satu contoh untuk mensasati agar anak tetap tidur cukup. Setiap orang tua pasti memiliki cara sendiri agar anak bisa tetap tidur cukup dan refreshing.
Lalu apa dampaaknya jika anak tidak cukup tidur?
-Mudah marah
Kekurangan tidur membuat anak sensitif dan mudah marah.
-Kurang konsentrasi
Kurang tidur akan membuat anak kecapaian sehingga dia tidak bisa konsentrasi dalam menangkap pelajaran yang disampaikan guru
-Tertidur pada jam pelajaran
Wajar jika anak tertidur dikelas dikarenakan kurrangnya waktu tidur pada malam hari akibatnya, anak akan kehilangan informasi dan tidak bisa belajar sebagaimana mestinya.
Maka dari itu, orang tua perlu mengatur jadwal tidur anak dan mengajarkan anak agar jangan sampai kurang tidur pada malam hari.
