• Melakukan pemanasan sebelum berolahraga
•Gunakan sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki anda
•Pertahankan berat badan yang ideal
•Perhatikan nutrisi agar kesehatan otot tetap terjaga Â
•Gunakan alat proteksi diri yang sesuai saat berolahraga
•Berlarilah pada alas yang datar
•Hindari terjatuh
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!