Mengenal Jenis Kelainan Tulang Belakang

Terakhir, jenis gangguan tulang belakang yang umum ditemukan adalah lordosis, yaitu kondisi dimana punggung penderita melengkung masuk ke daerah pinggang. Karenanya, tidak heran jika pasien sering mengeluhkan beberapa keluhan, seperti nyeri pada punggung serta gangguan berkemih.

Berikut beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko menderita lordosis:

• Produksi hormon relaksin berlebih pada wanita yang sedang mengandung. Inilah yang menyebabkan otot serta sendi di daerah pinggul dan tulang belakang meregang sehingga berisiko besar akan melengkung mengikuti beban janin.
• Postur tubuh yang salah. Jarang yang mengetahui bahwa lordosis dapat menimpa mereka yang terbiasa duduk dengan memposisikan diri menyamping dari bantalan kursi. Selain itu, kebiasaan berdiri dalam jangka waktu yang lama juga dapat memicu kondisi ini sebab tulang belakang akan mengalami pergeseran ke arah pinggang.  
• High heels.Terkejut? Ya, penggunaan high heelssecara terus menerus akan meningkatkan kelengkungan tulang punggung karena gravitasi pusat tubuh berubah dan condong ke depan.  

Itu tadi 3 jenis kelainan tulang belakang yang sering kita temui. Tenang! Ada cara untuk menghindarinya, kok! Selain dengan rajin mengonsumsi susu yang kaya kalsium, Anda juga dianjurkan untuk memperbanyak asupan sayuran yang tinggi vitamin D, seperti sawi, brokoli, bayam, dan lain-lain. Semoga bermanfaat!