Makanan Sehat di Saat Pandemi Covid-19

Makanan Sehat Saat Pandemic Covid-19

Terdapat sebuah makanan yang wajib dikonsumsi oleh masyarakat dimasa Pandemic Covid-19, makanan bernutrisi dan sehat jelas sangat membantu tubuh kita agar terhindar dari wabah covid-19. Dalam hal ini kita di wajibkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna, hal ini dilakukan guna untuk membantu terkait metabolisme di tubuh kita. 

World Health Organization (WHO) sendiri telah menyarankan beberapa makanan yang wajib dikonsumsi selama masa Pandemic Covid-19. Seperti halnya untuk mengkonsumsi faging merah sebanyak 2 kali perminggu dan sebagai camilanya, bisa mengganti dengan mengkonsumsi sayuran. 

Makanan Sehat

Brokoli

Brokoli sendiri merupakan salah satu jenis sayuran yang ternyata memiliki banyak nutrisi didalamnya. Jenis sayuran satu ini ternyata memiliki kaya akan serat, kalsium, folat dan fitonutrien serta memiliki zat senyawa yang dapat membantu mengurai resiko penyakit jantung. Brokoli sendiri juga memiliki kandungan vitamin C serta beta karoten yang dapat membantu mengurangi penuaan diri. 

Paprika Merah

Tidak hanya buah jeruk yang banyak mengandung vitamin C, ternyata buah Paprika ini juga memiliki kandungan Vitamin C juga bahkan lebih tinggi. Jenis sayuran satu ini didalamnya memiliki banyak fungsi yaitu guna untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Bawang Putih

Siapa yang tidak kenal dengan bumbu masakah yang satu ini, ya bawang putih. Bawang putih sendiri ternyata merupakan salah satu jenis sayuran lho dan ternyata bawang putih tidak hanya digunakan sebagai pelengkap masakah lho, karena bawang putih bisa dijadikan sebagai sayuran yang dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah. 

Buah-Buahan