Tidur cukup dan teratur
Kelola stres dengan olahraga atau relaksasi
Pertimbangkan suplemen herbal yang aman dan terstandarisasi
Herbal seperti temulawak, jahe merah, atau kunyit sudah lama digunakan untuk membantu meredakan peradangan dan menjaga kesehatan lambung secara alami, selama digunakan sesuai anjuran.
Kesimpulan
Gaya hidup adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan pencernaan, khususnya lambung. Gangguan asam lambung sering kali merupakan alarm dari tubuh akibat kebiasaan yang kurang sehat. Dengan menyadari pemicunya dan melakukan perubahan bertahap, Anda bisa menjaga kesehatan lambung dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
