Mohon tunggu...
Naradiva
Naradiva Mohon Tunggu... Mahasiswa

Hi!

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Ketika Gaya Hidup Tak Sehat Memicu Asam Lambung: Waspadai Sejak Dini

31 Juli 2025   16:56 Diperbarui: 31 Juli 2025   16:56 33
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Perut terasa perih atau panas

  • Sering bersendawa

  • Rasa pahit di mulut

  • Mual dan kembung

  • Nyeri di dada (heartburn)

  • Jika dibiarkan, gejala ini bisa mengganggu aktivitas harian, menurunkan kualitas tidur, dan berujung pada komplikasi seperti radang kerongkongan atau gangguan saluran pencernaan lainnya.

    Langkah Pencegahan Melalui Perubahan Gaya Hidup

    Pencegahan gangguan asam lambung dapat dimulai dari perubahan sederhana:

    • Konsumsi makanan sehat dan berserat tinggi

    • Hindari makan larut malam

    • Kurangi kafein, makanan pedas, dan gorengan

    • HALAMAN :
      1. 1
      2. 2
      3. 3
      Mohon tunggu...

      Lihat Konten Healthy Selengkapnya
      Lihat Healthy Selengkapnya
      Beri Komentar
      Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

      Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
    LAPORKAN KONTEN
    Alasan
    Laporkan Konten
    Laporkan Akun