Gizi dan kesehatan remaja
Gizi penting untuk perkembangan dan pertumbuhan tubuh, gizi seseorang saat dalam kandungan akan berpengaruh di masa dewasa kelak,zat gizi yang dibutuhkan yaitu protein, karbohidrat,dan lemak.
Terdapat beberapa masalah gizi diantaranya
1. Body image
Body image adalah persepsi seseorang mengenai tubuhnya,pada remaja seringkali body image ini menjadi masalah karena ada yang merasa dirinya terlalu gemuk, terlalu kurus, berjerawat,kurang tinggi, kurang cantik,dan sebagainya.
Body image dapat berdampak positif jika mendorong seseorang untuk merawat dan menjaga pola hidup yang sehat. Tapi body image akan menjadi dampak negatif jika seseorang tidak puas dengan bentuk tubuhnya lalu melakukan upaya yang tidak sehat  dan mengganggu pola makan yang tidak benar.
Diet tidak selalu negatif,jika seseorang memiliki badan yang obesitas dapat melakukan diet dengan pola yang benar, penurunan berat badan yang baik dengan cara mengurangi jumlah makanan secara bertahap dan berolahraga dengan teratur.
2. Anemia
Masalah gizi yang kedua anemia yaitu kurangnya sel darah merah,gejala anemia ditandai dengan lemah,letih,lesu pucat dan tidak bergairah.
Penyebab anemia
* kurangnya zat besi
* Penyakit kronis
* infeksi parasit
* kehilangan darah yang banyak saat mentruasi
* kelainan genetik
3. Malasalah pencernaan
* maag
Maag yang paling umum terjadi pada remaja karena bisa disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat,makan terlambat,makan makanan yang berbumbu atau minuman alkohol
Maag terbagi 2 yaitu kronis dan akut,maag akut dan kronis harus di atasi karna dapat menimbulkan masalah yang serius yang dapat mempengaruhi sistem pencernaan. Upaya yang dapat kita lakukan menghindari makanan yang dapat meningkatkan asam lambung,tidak menunda makan atau terlalu cepat makan.
* susah buang air besar atau sembelit
Sembelit atau susah buang air besar masalah pencernaan ini sering di sepelekan, Sembel dapat di sembuhkan dengan adanya perubahan makanan yang di makan dan memperbanyak mengonsumsi buah dan sayuran. Sayur dan buah selain sebagai sumber serat juga merupakan sumber vitamin dan mineral untuk proses pengaturan metabolisme tubuh. Jika tubuh kita sehat maka beribadah pun akan lebih semangatt untuk hidup sehat kita juga harus menerapkan hidup bersih, sebagaimana dalam hadis keberhasilan adalah sebagian dari iman.
