Otak adalah sebagai mesin penggerak tubuh manusia. Otak yang memberikan perintah dengan cara mengirimkan sinyal kepada sel-sel yang ada ditubuh manusia sehingga bisa melakukan aktifitas sehari-hari, seperti belajar, bekerja, shopping, olahraga dan lain-lain.
Begitupun juga dengan cara berpikir yang mempengaruhi bagaimana kita bersikap. Jika kita selalu memikirkan tentang hal-hal buruk maka sebagai hasilnya yang terjadi juga akan buruk begitupun sebaliknya, jika kita selalu mempunyai positive mindset dan fokus pada hal-hal yang baik saja maka hasilnya yang keluar juga akan baik.
Contohnya, seorang pelajar yang harus bekerja untuk bisa membayar biaya kuliahnya sendiri. Seperti yang kita ketahui bekerja sambil kuliah bukanlah yang mudah untuk dilakukan, karena harus pandai dalam mengatur waktu. Akan tapi, seorang pelajar ini hanya berfokus pada rintangan dan hambatan yang ia hadapi dan membuatnya selalu berpikir tidak akan bisa mengerjakan keduanya dengan baik sehingga hal ini berdampak pada kinerjanya yang buruk dikantor dan nilainya yang kian hari terus menurun dikampus.
Positive mindset sangat penting dalam menjalani aktifitas sehari-hari karena dapat menumbuhkan rasa percaya diri, meningkatkan mood dan bahkan dapat mengurangi rasa stress.
Lalu bagaimana sih caranya menciptakan Positive Mindset?
MEMULAI HARI DENGAN POSITIF AFIRMASI
Jika anda memulai hari dengan sesuatu yang positif maka sepanjang hari hanya akan merasakan hal-hal positif terjadi disekitar anda. Apakah anda pernah terlambat berangkat kesekolah atau ketempat kerja, karena bangun kesiangan dan seharian penuh anda merasa tidak semangat dalam melakukan pekerjaan anda? Yup, hal ini disebabkan karena anda memulai hari dengan energi yang negatif dan pesimis. Otak anda telah merekam adegan yang akan terjadi saat sampai ditempat kerja, seperti anda akan dimarahi atasan karena datang terlambat, pekerjaan tertunda karena mengantuk dan lain sebagainya. Jangan biarkan hal ini terulang kembali, mulailah hari anda dengan positif afirmasi. Mungkin akan terlihat sedikit aneh tapi anda bisa mempraktikannya dengan berdiri di depan kaca dan ucapkan kata-kata afimasi seperti "hari ini adalah hari yang baik", "hari ini saya dapat mengerjakan dan menyelesaikan pekerjaan saya dengan baik di kantor", "semua urusan saya dikantor lancar".
FOKUS DENGAN HAL-HAL BAIK DISEKITAR ANDA
Mungkin anda akan menemukan hambatan atau rintangan saat melakukan aktifitas anda, karena setiap hari nya tidak mungkin selalu sempurna. Ketika hal ini terjadi, cobalah untuk fokus pada hal positif yang dapat memberikan manfaat untuk anda tidak perduli seberapa kecilpun hal positif itu. Contohnya Pandemik Covid-19, mungkin memang sekilas terlihat seperti tidak ada hal positif yang bisa kita ambil tapi sekecil apapun itu tetap harus dihargai. Korban terinfeksi virus ini semakin meningkat, perekonomian menurun secara derastis, banyak perkerja yang di PHK, pariwisata mati suri. Tapi jika dilihat kembali, karena adanya pandemik ini para ilmuan dapat menemukan cara agar dapat melakukan segala halnya dengan mudah, praktis dan efisient dengan memanfaatkan teknologi semua bisa dilakukan secara online. Selain itu, kita juga dapat mempunyai waktu luang untuk belajar mengenali diri sendiri dan mengembangkan potensi diri saat masa karantina. Akan selalu ada hal baik dalam segala musibah.
PRACTICE POSITIVE SELF-TALK
Negative self-talk bisa sangat mudah diserap oleh pikiran tanpa disadari. Mungkin tanpa anda sadari sering melakukan negative self-talk, contohnya seperti "yah cuma dapet nilai segini, kok gue bodoh banget sih?", "coba aja gue bisa kaya dia" atau "kenapa sih hidup gue gini-gini aja?". Kalimat-kalimat tersebut dapat merubah cara anda memandang diri anda. Jika anda pernah melakukan negative self-talk segera hentikan dan gantikan dengan positive self-talk seperti "yah cuma dapet nilai segini, kok gue bodoh banget sih?" menjadi "gapapa cuma dapet nilai segini, lain kali pasti bisa dapet lebih bagus", "coba aja gue bisa kaya dia" menjadi "dia aja bisa, gue juga pasti bisa" dan "kenapa sih hidup gue gini-gini aja?" menjadi "hari ini segini dulu, besok pasti bisa lebih dari hari ini" yukk bisa yukk.
