Ramadan adalah bulan yang mulia bagi semua umat Islam. Bulan Ramadan juga sebagai bulan pengampun dosa. Di bulan ini memiliki banyak sudut pandang berbeda karena tidak seperti hari biasanya. Pada bulan ini umat Islam di wajibkan untuk berpuasa,kecuali bagi yang tidak mampu. Kurma adalah buah yang berasal dari pohon kurma yang tumbuh di daerah dataran rendah di wilayah tropis seperti Timur Tengah. Kurma juga dipercayamemiliki banyak manfaat kesehatan yang baik dan juga kaya akan serat, vitamin B, dan mineral seperti Kalium, Magnesium, dan Kalsium. Kurma juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan penyakit jantung. Selain itu, kurma juga dapat dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko diabetes.
Tak heran jika buah satu ini disukai Rasulullah SAW karena kandungan gizinya yang tinggi. Beliau juga menyarankan agar mengonsumsi kurma dengan susu, yang diyakini dapat meningkatkan manfaat dari kurma itu sendiri . Kurma juga sering digunakan oleh Rasulullah SAW sebagai makanan pokok selama bulan puasa Ramadan. Menurut hadist, Rasulullah SAW pernah berkata bahwa "makan kurma sebelum berbuka puasa lebih baik daripada makan makanan yang lainnya". Bagi seseorang yang sedang berpuasa, selain memastikan sudah sahur dan mengkonsumsi air putih lebih banyak, ada menu tambahan yang membuat mereka bisa melanjutkan aktivitasnya, yaitu dengan mengkonsumsi buah kurma yang merupakan salah satu tradisi selama bulan Ramadan.
LALU, MENGAPA KURMA MENJADI MAKANAN TERBAIK SAAT RAMADAN?
Berikut ini beberapa alasan mengapa kurma menjadi makanan terbaik saat puasa Ramadan:
1. Dapat membentu mengurangi rasa lapar.
2. Dapat mengurangi rasa haus.
3. Dapat membantu mengembalikan energi yang bisa hilang.
4. Mudah dicerna lambung
5. Makanan favorit saat Ramadan.
Berikut adalah manfaat kurma bagi kesehatan yang baik dikonsumsi saat buka puasa maupun sahur selama bulan Ramadan.
1. Kurma mengandung Karbohidrat
Kurma mengandung Karbohidrat yang menyediakan energi untuk tubuh  dan mengurangi rasa lelah saat berpuasa. Karbohidrat menjadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan ssetiap hari. Asupan Karbohidrat inilah yang membuat tubuh menjadi tetap sehat dan bugar untuk menjalankan aktivitas.
2. Menguatkan imun
Selain menguatkan imun Kurma juga mengandung kaya akan mineral seperti serat, kalium, kalsium, dan magnesium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung  dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. Menenangkan tubuh
Kurma memiliki sifat penenang yang membantu menenangkan pikiran dan membantu meningkatkan kualitas tidur.
Keistimewaan  buka puasa dengan buah kurma ini adalah cara Nabi Muhammad berbuka puasa memang bukan wajib ditiru, tetapi diharapkan agar memotivasi kita berbuka puasa dengan cara sederhana dan juga sehat. Namun ternyata sebagian masyarakat juga suka mengkonsumsi buah Kurma ini bukan karena Rasulullah saja tetapi juga khasiatnya.
