c. Membantu mencapai tetap bugar
Dengan virtual run yang super fleksibel, maka kegiatan ini menjadi alternatif jitu saat puasa utama menjadi supaya badan tetap sehat dan bugar sepanjang ramadan. Trik yang bisa dilakukan terkait waktu lari. 1) lari sebelum sahur, pukul 03.00 s.d 03.30 Anda bisa gunakan waktu tuk lari. Udara masih orisinal. Pulang, sahur disertai kurma atau pisang. Dua buah itu sangat dianjurkan bagi pelari guna menjaga kestabilan langkah kaki. 2) Cari masjid yang jaraknya kurang lebih 3-5 kilo dari rumah, runner bisa memanfaatkannya tuk salat tarawih dengan lari menuju masjid. 3) Ngabuburit sambil lari, sembari melihat pemandangan kota yang sedang sibuk perdagangkan takjil, kamu bisa ambil trik ini. Kondisi badan low sugar, supaya menjadi otot maka berlarilah. Namun perlu diingat, kalau kondisi badan sudah berikan sinyal capek dan lemas jangan forsir diri. Berhentilah, esok hari dilanjutkan kembali.
Hubungan antara puasa, virtual run, dan kebugaran menjadi satu rangkaian berkesinambungan. Jika puasa tidak dimanfaatkan tuk produktif semacam  olahraga, ya badan juga tidak bugar. Jika badan mau bugar selama puasa, berlarilah. Lari  virtual akan mampu membawa kata nagih dalam setiap prosesnya. Tidak lari sekitar dua hari, badan kembali jauh dari kata bugar. Jangan tunda lagi, ayo sehat dan raih bugar dengan lari.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
