Semau-maunya guelah tuk virtual run. Artinya rute bisa milih. Misalnya target 5K ditempuh pakai lintasan lari di stadion, boleh. Di komplek perumahan, tak ada salahnya juga. Bahkan ada kelonggaran tuk tidak lari di jalan. Sederhana, kalian bisa di rumah maupun ke tempat gym. Â Alat olahraga lari yang dipakai adalah treadmill. Meskipun jarang diberlakukan.Â
Unduh aplikasi seperti strava, endomando, relive, GPS running, gerak, dll. Runner bisa memilih aplikasi yang diinginkan. Aplikasi ini penting untuk pencatat waktu tempuh dan bisa menghitung pace juga. Pace merujuk pada kecepatan yang diperlukan untuk menyelesaikan lari satu kilometer dalam waktu tertentu. Misalnya saya masih di pace 8, artinya saya butuh 8 menit untuk selesaikan 1 kilo meter. Melalui aplikasi, rangkaian virtual run terkalkulasi menjadi satu. Posisi pengecekan peserta lari menjadi hak paten panitia. Jadi jangan sesekali memanipulasi data. Atau kalau bukan data, jangan harap juga Anda digantikan orang lain dengan cara sewa atlet lari. Hal tersebut bisa dinyatakan gagal. Panitia sudah paham, mana riil dan mana yang hoaks.
b. Out fit? Aman
Out fit lari terdiri dari baju atasan dan bawahan. Pilih kaos yang bisa menyerap keringat. Legging atau celana pendek disiapkan juga. Tas pinggang carilah yang elastis bahan full karet. Jadi saat lari benda tidak akan goyah dan melompat keluar tas. Sepatu tidak harus mahal, senyaman mungkin di kaki. Meski di media sosial seliweran merk sepatu lari dengan tampilan yang ciamik, stop tergoda hal-hal konsumtif. Satu yang perlu diingat, kalau sudah ada dana longgar, bolehlah beli sepatu berkualitas tuk lari agar tidak cedera. Kaca mata tuk lindungi indera penglihatan dari sang surya. Diusahakan yang anti UV. Lalu smart watch bisa dihubungkan dengan gawai atau aplikasi pencatat waktu yang telah dipilih. Harga variatif untuk jam pintar ini. Tinggal amankan tabungan saja, Anda sudah bisa miliki smart watch mulai dari ratusan ribu hingga jutaan. Jika fungsinya sama, kenapa harus yang mahal. Hentikan gengsi. Karena sejatinya lari bukanlah olahraga mahal terutama barang-barang yang menempel di tubuh. Daripada bingung mikirin out fit yang tidak terjangkau dompet, lebih baik mikirin gimana caranya teknik lari yang baik supaya bisa di pace kecil.
c. Lari sambil ngonten
Jika Anda hobi ngonten, virtual run dapat sebagai jujugan tuk eksplor sepanjang perjalanan lari Anda. 10 menit lari, 5 menit berhenti tuk selfi atau ambil video, 20 menit lari, ngonten, dan seterusnya. Sangat dipersilahkan. Inilah yang membedakan dengan  non virtual, namun di lari offline sudah menjadi pelengkap bahwa panitia menyediakan fotografer. Hasil jepretan akan diunggah biasanya dengan memanfaatkan aplikasi FOTOYU.  Runner bisa tuk unduh secara prabayar.Â
 Manfaat dan trik saat virtual run di bulan ramadan supaya tetap bugar
a. Lari 30 menit bikin awet muda
Jurnal Preventative Medicine Brigham Young University menganalisis 5.823 orang dewasa dari aspek panjang telomer setiap peserta yang lakukan aktivitas fisik dalam periode 30 hari hasilnya kurangi penuaan biologis hingga 9 tahun. Telomer merupakan bagian dari DNA yang menjadi indikator laju penuaan pada tubuh. Lantas bagaimana dengan pelari, triknya yaitu lari 5 kali dalam sepekan. Untuk laki-laki 40 menit sedangkan perempuan cukup 30 menit. Atur jadwal lari Anda mulai besok, jika ingin lebih muda.Â
b. Menjalin jejaring pertemanan
Saat mengikuti virtual run, Anda akan bergabung ke grup peserta. Jangkauannya hingga ke nusantara bahkan sampai luar negeri. Bangunlah relasi yang positif, siapa tahu di meet bertemu sebagai rekan lari, namun di luar meet bisa menjadi rekan bisnis. Atau motif mencari pasangan, gak sedikit lo yang jadian.  Triknya bangun komunikasi yang berkualitas. Perkenalkan diri baik saat luring atau daring, bersikaplah sopan. Buatlah janji dengan sesama runner tuk latihan atau bahkan lari bersama-sama selesaikan tantangan dari panitia. Tak jarang, terdapat beberapa runner jual beli atau tukar tambah sepatu lari. Lumayan kan masih dapat untung, jangan sampai rugi dong!
