Secuil Alasan Mengapa Kurma Cocok Dikonsumsi untuk Menjaga Berat Badan Selama Ramadan

Apa sih Manfaat Kurma Untuk Diet ?

Sumber [Halodoc]

Pertama, Mengenyangkan

Kurma adalah makanan yang tinggi akan serat. Hal ini akan membantu memperlambat penyerapan makanan di usus besar. Inilah kemudian yang membuat kalian akan merasa kenyang untuk waktu yang lama.

Ahli Gizi dari Mumbai, Payal Kothari menjelaskan jika kurma bisa menambah dan mempertahankan energi sepanjang hari, terlebih pada bulan puasa seperti ini.

Jadi sangat bagus untuk kalian yang sedang menjaga berat badan selama berpuasa untuk mengkonsumsi kurma saat sahur dan berbuka.

Kedua, Menurunkan Potensi Obesitas

Asam lemak yang ditemukan dalam kurma akan membantu mengurangi peradangan. Asam lemak ini juga akan menurunkan potensi obesitas. Ini akan sangat berguna bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan.

Ketiga, Meningkatkan Metabolisme dan Pencernaan

Salah satu manfaat kurma adalah membuang racun dan meningkatkan metabolisme dan pencernaan yang ujungnya akan menurunkan berat badan.

Kurma kaya akan antioksidan dan mampu mengais radikal bebas oksigen berbahaya serta mengurangi stress dan peradangan.  Hal inilah yang membuat kurma semakin bagus dikonsumsi.