Pernah nggak, kamu duduk di kafe, minum kopi favorit, tapi rasanya hampa?
Tubuhmu ada di sana, tapi pikiranmu entah ke mana:
Mengingat kesalahan masa lalu...
Mengkhawatirkan kemungkinan masa depan...
Padahal, hidup cuma terjadi sekarang.
Tapi kita sibuk hidup di dua tempat yang bukan milik kita lagi:
masa lalu yang tak bisa diubah dan masa depan yang belum tentu datang.
---
 Kenapa Kita Harus Belajar Hadir di Masa Kini?
Karena...
Masa lalu itu seperti buku lama --- bisa dibaca, tapi tak bisa diubah isinya.
Masa depan itu seperti buku kosong --- menegangkan kalau terus ditebak, tapi sia-sia kalau tak ditulis.
Satu-satunya tempat kita bisa bergerak dan mengubah hidup adalah di detik ini.
---
## **5 Tahapan Melatih Diri Hidup di Masa Kini (Mindful Living)**
---
### 1. **Sadari Pola Pikirmu**
