Ada 5 tips yang saya temukan sering disebut untuk memaksimalkan fungsi otak kita. Jika fungsi otak kita maksimal, maka berarti efek bagusnya juga akan ke kesehatan tubuh kita dan lain-lain. Lima tips itu adalah:
1. Meditasi.
2. Bersyukur (menurut cara yang ditentukan oleh sains).
3. Mempraktikkan altruism (berbuat kebajikan).
4. Menjaga relationships dengan siapa saja, terutama dengan keluarga.
5. Berolahraga teratur setiap hari.
Menurut kondisi kesehatan saya sejak 2015 lalu, saya beranggapan saya memiliki immune system yang baik, karena saya tak memiliki gangguan kesehatan yang berarti.Â
Meski demikian di masa pandemi ini, saya tetap menggunakan masker dan menjaga jarak saat berada di tempat umum atau bertemu dengan orang lain.Â
Itu saya lakukan karena mungkin saja saya positif dan OTG, sehingga saya tak ingin menularkannya pada orang lain yang mungkin kondisi kesehatannya kurang bagus.
Semoga program vaksinasi yang dilaksanakan oleh pemerintah berjalan lancar, dan semoga cepat tercapai herd immunity, dan pandemi COVID-19 menghilang dari muka Bumi.
M. Jojo Rahardjo
Menulis ratusan tulisan dan video tentang riset sains pada otak dan kaitannya dengan produktivitas, kecerdasan, altruism, atau kehidupan sehari-hari.
