Bagaimana Olahraga Mengubah Hidup Anda Menjadi Lebih Baik?

Olahraga tidak hanya memiliki unsur meditasi di dalamnya, tetapi juga memiliki unsur menyehatkan lainnya, yaitu keluarnya hormon endorphins dan dopamine. 

Sebagaimana kita tahu hormon itu amat baik bagi otak agar berfungsi lebih maksimal. Jadi tak mengherankan jika mereka yang sudah pernah menjalani olahraga dengan kondisi seperti itu akan selalu ketagihan untuk mengulanginya terus.

Masih banyak keuntungan lain dari olahraga, seperti berlatih untuk terus memiliki disiplin setiap hari, membakar kalori berlebih, dan berinteraksi dengan orang lain (membangun relationships), dan lain-lain. 

Namun yang paling tinggi nilai keuntungan dari olahraga adalah apa yang sudah dijelaskan oleh Azrul Ananda dalam video yang disebut di atas.

M. Jojo Rahardjo

Menulis lebih dari 300 artikel, lebih dari 100 video, dan 3 ebooks untuk mempromosikan berbagai riset sains seputar fungsi otak dan kaitannya dengan kesehatan, kecerdasan, dan produktivitas.