Menjaga Imunitas di Musim Hujan

Melansir penelitian dari Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG), musim hujan tahun 2021 di Indonesia akan terjadi dari awal tahun bulan Januari sampai bulan April 2021. Wilayah daerah Indonesia terbagi beberapa wilayah yang memiliki curah hujan sangat tinggi-tinggi dan ada wilayah curah hujan menengah-rendah. 

Di wilayah daerah yang curah hujannya tinggi biasanya terjadi banjir, apalagi di Pulau Jawa terkhusus DKI Jakarta menjadi langganan banjir setiap pergantian tahun disebabkan masih banyak yang membuang sampah sembarangan dan kurangnya daerah resapan/tanggul air. Dalam menyikapi hal tersebut kita harus tetap berikhtiar karena hujan itu termasuk berkah langsung dari Tuhan Yang Maha Esa dalam segi berlimpahnya air untuk segala kehidupan. Agar tetap sehat di musim hujan ini kita harus menjaga imunitas, apa itu imunitas? imunitas menurut Wikipedia adalah pertahanan pada organisme untuk melindungi tubuh dari pengaruh biologis luar dengan mengenali dan membunuh patogen. 

Berikut adalah tips versi saya bagaimana menjaga imunitas selama musim hujan:

1. Makan dan minum yang bergizi secara teratur.

2. Mengonsumsi vitamin/suplemen yang bagus untuk kekebalan tubuh.

3. Sempatkan olahraga yang ringan di dalam rumah.

4. Jika harus keluar rumah, gunakan pakaian pelindung dari hujan agar suhu tubuh tetap stabil.

5. Istirahat yang cukup dan jangan begadang karena bisa membuat drop kesehatanmu.