Menurunkan Tekanan Darah
Menurut studi di Asian Pacific Journal of Cancer Prevention (2014), senyawa quercetin dalam kelor dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantun
Mengontrol Gula Darah
Ekstrak daun kelor terbukti menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2, sebagaimana dipublikasikan di International Journal of Food Science (2015).
Menjaga Kesehatan Tulang
Kalsium tinggi pada kelor membantu mencegah osteoporosis dan mendukung pertumbuhan tulang.
Mendukung Kesehatan Otak
Antioksidan dan asam amino pada kelor membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi saraf dari kerusakan oksidatif.
Membantu Menurunkan Kolesterol
Studi di Journal of Ethnopharmacology (2008) menunjukkan konsumsi kelor dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.
Cara Konsumsi
Daun kelor dapat dikonsumsi sebagai sayur bening, teh, bubuk kelor untuk smoothies, atau kapsul herbal. Untuk manfaat maksimal, pilih kelor segar atau bubuk kelor organik.
Catatan: Konsultasikan dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi suplemen kelor, terutama bagi ibu hamil, menyusui, atau penderita penyakit tertentu.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
