Menu Sahur Kaya Serat: Tumbuhkan Rasa Cinta dengan Sayur bagi Anak yang Belajar Puasa

Anak tidak suka sayur? Sedih pastinya ya. Namun, sebagai orangtua harus punya tip dan trik agar anak tetap mau makan sayur. Nutrisi serat sangat penting untuk tumbuh kembangnya. 

Memangnya, Sayur Sepenting Itu? 

Tidak sedikit memang orangtua yang akhirnya pasrah. Anak mau makan saja sudah berysukur. Orangtua yang punya kesibukan di luar rumah akhirnya pasrah dan menganggap ini bukan masalah besar. Padahal masalah-masalah kesehatan yang muncul belakangan ini tidak lain karena gizi anak yang bermasalah karena pola makan yang tidak sehat. 

Orangtua perlu ingat kembali manfaat mengonsumsi sayur, baik itu anak-anak atau dewasa, yaitu:

• Sumber Vitamin dan Mineral 
• Mengatur dan memelihara pertumbuhan 
• Membuat kulit jadi lebih sehat
• Baik untuk pencernaan

dan masih banyak lagi manfaat lainnya. 

Lalu bagaimana agar anak mau makan sayur dengan tidak menolaknya? 

Cara agar Anak Mau Makan Sayur

Pastinya banyak cara antara lain:

1. Berikan Buku Bacaan tentang Sayur dan Sejenisnya

Anak yang suka membaca pastinya jadi teredukasi tentang sayur. Apalagi kalau bacaannya dibuat menarik agar anak-anak memang terpikat dan mau cari tahu soal bentuk dan rasanya. 

2. Ajak Nonton Video tentang Seluk-Beluk Sayuran

Di sini, anak-anak akan melihat bagaimana wortel bisa ada di pasar, ibu masak kangkung di rumah dan hal-hal menarik dalam bentuk video yang mengajak anak untuk makin kenal dan dekat dengan sayuran

3. Buat Senandung tentang Sayur atau Cari Lagu tentang Sayur

Anak kecil suka dengan aktivitas bernyanyi. Jika lagu-lagunya tentang kebaikan sayur, pastinya lama-kelamaan anak pun akan suka dengan sayur karena sering dinyanyikan bersama orangtua atau teman di sekolah. 

4. Jadi Contoh Teladan

Anak diharapkan makan sayur tetapi ayah bunda tidak pernah mencontohkan? Ya, mana bisa! Anak akan selalu mencontoh orang tuanya terlebih dahulu. Kalau tidak pernah melihat ayah bunda makan sayur, wajar saja anak akan mengatakan: