Makanan siap saji atau biasa disebut dengan makanan instan adalah makanan yang diolah dengan sederhana dan cepat serta mudah disajikan. Bukan hanya rasanya yang lezat, makanan siap saji merupakan makanan tinggi kalori dan rendah nutrisi. Makanan siap saji seperti ; Hot dog, mie instan, pizza, humburger, ice cream, kentang goreng banyak disukai mulai dari kalangan anak-anak hingga dewasa.Â
Makanan siap saji yang rendah nutrisi ini sangatlah berbahaya dan akan mengakibatkan beberapa penyakit yang dapat dirasakan dalam waktu cepat maupun lambat. Â Berikut beberapa penyakit berbahaya ketika mengkonsumsi makanan siap saji secara berlebihan
Makanan siap saji yang mengandung bahan pengawet akan menumpuk dan mempengaruhi organ-organ tubuh serta dapat terjadi pertumbuhan sel-sel kanker. Jika sering mengonsumsi secara berlebihan penyakit ini memang tidak dirasakan dalam waktu cepat, namun akan dirasakan beberapa tahun kemundian. Maka dari itu mulai dari sekarang cobalah untuk mengatur pola makan secara baik dan sehat, karena penyakit kanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang harus di cegah.
- Obesitas
Makanan siap saji yang mengandung banyak gula buatan dan  garam. Selain itu kalori dan lemak dalam makanan siap saji sangat tinggi. Jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas. Selain itu, kandungan lemak yang tinggi pada makanan siap saji dapat menyebabkan peningatan kolestrol dalam darah.
- Diabetes tipe 2
Tinggi kalori, lemak dan karbohidrat dalam makanan siap saji akan menyebabkan naiknya gula darah dalam tubuh. Jika sering dikonsumsi, dapat menyabkan gangguan pada insulin. Akibatnya, akan berisiko lebih besar terkena resistensi insulin dan diabetes tipe 2. Seseorang yang memiliki riwayat penyakit diabetes wajib menghindari makanan siap saji ini.
- Gangguan Pernapasan
Obesitas sering dikaitkan dengan beberapa penyakit, salah satunya yaitu gangguan pernapasan. Anak-anak yang mengonsumsi makanan siap saji terlalu sering dan berlebihan akan berisiko penyakit gejala asma dan rhinitis. Sedangkan untuk orang dewasa, obesitas yang mengarah pada sesak napas serta sleep apnea.
Kurangi Mengonsumi Makanan Siap Saji!!!
Kalian yang memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan siap saji, Cobalah untuk membatasi kebiasaan tersebut. Karena jika tidak kesehatan kalian akan terganggu. Mulailah mengatur pola makan secara sehat serta luangkan waktu untuk berolahraga, minimal seminggu sekali.  Bukan hanya makanan, minuman juga harus diperhatikan. Segelas minuman bersoda mengandung sekitar 200-300 kalori. Oleh karena itu, kurangi mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan dan berbanyak minum air mineral agar dapat membantu  meningkatkan daya tahan tubuh. Banyak dampak buruk bagi kesehatan ketika mengonsumsi makanan siap saji, maka dari itu hindari konsumsi makanan siap saji secara berlebihan. Konsumsilah makanan yang sehat setiap hari agar tubuh selalu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
