Mohon tunggu...
Medio Network
Medio Network Mohon Tunggu... Lainnya - Medio by KG Media

Medio, sebagai bagian dari KG Radio Network yang merupakan jaringan KG Media, hadir memberikan nilai tambah bagi ranah edukasi melalui konten audio yang berkualitas, yang dapat didengarkan kapan pun dan di mana pun. Kami akan membahas lebih mendalam setiap episode dari channel siniar yang belum terbahas pada episode tersebut. Info dan kolaborasi: podcast@kgmedia.id

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Pentingnya Konsumsi Makanan Sehat dari Sekarang

30 September 2022   09:00 Diperbarui: 30 September 2022   09:02 87 2 0
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Oleh: Fauzi Ramadhan dan Brigitta Valencia Bellion

Siapa bilang kalau rasa hanyalah satu-satunya pertimbangan dalam memilih makanan? Kandungan gizi pun harus menjadi perhatian supaya makanan tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga menyehatkan. 

Mengonsumsi makanan dengan kandungan gizi tinggi bisa membantu tubuh untuk mencegah malnutrisi dan penyakit mematikan, seperti kanker, stroke, dan diabetes. 

Salah seorang yang rutin mengonsumsi makanan-makanan bergizi tinggi adalah Aiman Witjaksono, Jurnalis Senior dan Presenter Berita Kompas TV. 

Meskipun harus disibukkan dengan jam kerja yang padat, Aiman tetap mampu menjaga kebugaran jasmaninya dengan rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat, seperti yang dikatakannya dalam siniar (podcast) miliknya bertajuk “Menjaga Kesehatan dan Kebugaran” di Spotify.

Dalam siniar tersebut, Aiman membagikan kiat-kiat menjaga performa tubuh agar tetap sehat dan bugar di tengah kepadatan kerja. 

Salah satu yang menjadi topik pembahasannya adalah tentang makanan sehat yang ia konsumsi. Lantas, apa itu makanan sehat? 

Apa itu Makanan Sehat

Dikutip dari KOMPAS.com, makanan sehat adalah makanan yang memiliki beragam nutrisi dan seimbang bagi tubuh. 

Dr. Toto Sudargo, SKM., M. Kes., seorang ahli gizi dari Universitas Gadjah Mada (UGM), mengatakan bahwa makanan sehat memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Video Pilihan

LAPORKAN KONTEN
Alasan