Buah-buahan dan sayuran sudah sebaiknya diutamakan. Hindari asupan berpemanis atau yang mengandung gula berlebihan. Menu berbuka seperti air putih dan beberapa butir kurma baik untuk didahulukan.
Jadi, atur pola makan untuk memberi kesempatan optimal bagi tubuh selama bulan puasa. Jangan sampai tergoda dengan menu bukaan yang berlebihan. Niatkan puasa sebagai media penyembuhan organ tubuh.Â
Di samping memperbaiki pola makan, perbanyak amalan-amalan dalam bulan ramadan. Seperti membaca Al-Quran lebih banyak, bersedekah, dan melaksanakan shalat berjamaah diikuti shalat sunat sebelum da setelahnya.Â
Melakukan kebaikan di bulan ramadan memberi efek positif pada kepribadian. Untuk itu, fokus dan konsisten berbuat baik antar sesama. Hindari membicarakan keburukan orang lain selama berpuasa.Â
Puasa tidak hanya momen bersabar untuk membatasi makanan, tapi juga momen terbaik untuk menghilangkan kebiasaan buruk. Hasil akhir dari ibadah puasa akan terlihat pada kepribadian seseorang setelah ramadan berakhir.Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
