Waspada Hormon Kebahagiaan Palsu Akibat Penggunaan Smartphone Berlebih

"Effects of media use, smart phone addiction, and adult ADHD symptoms on wellbeing of college students during the COVID-19 lockdown: Dispositional hope as a protective factor" 

Yang tertulis di atas adalah judul sebuah jurnal berkaitan dengan adiksi pada smartphone dan hubungannya dengan Attention Deficit Hiperactivity Disorder (ADHD). 

Dalam studi ini, ditemukan fakta bahwa "we found a significant positive correlation between ADHD symptoms and smartphone addiction". 

Apa maknanya?

Ada korelasi positif antara gejala penurunan fokus dan kecanduan pada smartphone. Dengan bahasa yang mudah dipahami, orang yang menggunakan smartphone secara berlebihan bisa mengalami penurunan fokus/kemampuan konsentrasi.

Pada kasus berbeda di Inggris, sebuah jurnal bertema "Attention deficit hyperactivity symptoms predict problematic mobile phone use" dengan sampel 273 orang juga memaparkan hal serupa. 

Pada jurnal ini disebutkan bahwa, ada korelasi positif antara umur dan adiksi pada smartphone. Secara gamblang, penggunaan smartphone dalam waktu berlebih bisa memicu menurunnya fokus pada remaja.

Nah, sekarang coba perhatikan di sekeliling kita, seberapa banyak anak-anak, remaja dan orang dewasa yang menggunakan smartphone untuk keperluan sehari-hari.

Memang, sekilas kita menganggap smartphone mempermudah segalanya. Ada banyak hal yang bisa dipangkas secara waktu dan tentunya sangat membantu. 

Disisi lain, otak manusia membentuk jaringan baru sesuai kebiasaan. Simpelnya, otak merespon apa yang kita ulangi terus menerus dan membentuk jaringan baru yang kemudian menjadi sebuah database.