Hallo sahabat Kompasiana, apa kabar? pagi ini sudah berolah raga dengan bersepeda  belum ? apa  masih malu atau belum punya sepeda? pastinya sahabat punya sepedakn  walaupun Butut. hehehe
Pagi ini penulis  habis melakukan bersepeda santai bersama dengan  peserta didik baru SMP Muhammadiyah Ketanggungan  Tahun Pelajaran 2018/2019  yang menjadi agenda akhir kegiatan FORTASI ( Forum Ta'aruf Siswa ), walaupun penulis menggunakan sepeda butut, tapi asyiik  dan tidak malu. Dengan  alasan inilah  penulis  ingin sekali menulis tentang malu atau gensi bersepeda dan manfaat bersepeda bagi kesehatan kita semua.
Saat ini di kota-kota besar di Indonesia banyak jalan yang sering macet. Hal ini dikarenakan banyak mereka yang berangkat kerja dengan berkendaraan motor atau mobil pribadi tidak menggunakan Busway atau angkutan umum, inilah yang manjadi  penyebab utama kemacetan di jalan raya.
Mungkin banyak mereka berfikiran karena gengsi. Gengsi inilah  yang rata-rata menjadi alasan nomor satu. Mereka  bisa berkata  "Ya, saya punya Inova  kok harus naik busway." Waduh... Jangan begitu ya bos. Kita harus peduli dan peka terhadap kondisi sosial di sekitar kita. Jangan malah apatis dan berkehendak sesuka hati.
Ayo, mari kita kalahkan gengsi kita  dengan bersepeda !!!!!  Sepeda adalah kendaraan pribadi alternatif yang paling efisien jika kita ingin bepergian jarak dekat, kalo jalan kaki emang terlalu lama. Selain bikin sehat, naik sepeda juga ga berpolusi serta ga bikin macet
Di beberapa tempat sudah banyak yang terdapat komunitas pengendara sepeda. Komunitas seperti ini sangatlah baik untuk membentuk fikiran masyarakat untuk mengurangi polusi serta potensi macet, dan akan berkurangnya  potensi kecelakaan. Dengan kecepatan yang rendah, pengendara sepedapun tidak akan mengalami kecelakaan separah kendaraan yang berkecepatan lebih tinggi.
Sahabat kompasiana, bersepeda tidak hanya menghindari polusi, mengurangi potensi kecelakaan, dan mengurangi potensi macet saja. Bersepeda juga dapat bermanfaat bagi kesehatan kita semua.
Menurut para ahli fisioterapis, dari berbagai sumber  ketika bersepeda, kita  akan mendapatkan banyak manfaaat dari bersepeda itu sendiri, diantaranya :
Dengan Bersepeda Dapat Terhindar Dari Resiko Penyakit Jantung
Bersepeda adalah latihan aerobik yang memiliki beberapa manfaat kesehatan. Salah satunya mengurangi risiko penyakit jantung. Dengan melakukan olahraga ini dengan efektif Anda dapat melancarkan aliran darah. Sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan kestabilan aliran darah.
Dengan  Bersepeda  Dapat Mengobati Sakit Lutut
