6. Meningkatkan Kreativitas
Tidak hanya bermanfaat untuk tugas-tugas yang membutuhkan fokus, mendengarkan musik juga dapat merangsang kreativitas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya imajinasi dan memfasilitasi proses kreatif dalam berbagai bidang, termasuk seni, menulis, dan inovasi bisnis. Dengan demikian, kebiasaan mendengarkan musik dapat menjadi bagian penting dari rutinitas kreatif seseorang.
7. Membantu Mengatasi Insomnia
Bagi orang yang mengalami kesulitan tidur atau insomnia, mendengarkan musik yang menenangkan sebelum tidur dapat membantu merilekskan pikiran dan tubuh, memudahkan proses tidur. Musik dengan tempo yang lambat dan melodi yang lembut dapat merangsang produksi hormon relaksasi seperti serotonin dan melatonin, yang membantu mengatur pola tidur dan meningkatkan kualitas istirahat malam.
Kesimpulan
musik adalah bahwa bukan hanya sekadar hiburan atau seni semata, tetapi juga merupakan kekuatan yang memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan mental, koneksi sosial, pengembangan pribadi, dan pengalaman manusia secara keseluruhan. Melalui ekspresi diri, pengalaman emosional, dan pengaruh budaya, musik memberikan nilai yang mendalam dalam kehidupan kita dan memiliki kemampuan untuk menyatukan, menginspirasi, dan mengubah kita sebagai individu dan masyarakat.Â
Memiliki  Kebiasaan mendengarkan musik saat beraktivitas memiliki banyak manfaat nilai positif bagi kesejahteraan fisik dan mental seseorang. Dari meningkatkan produktivitas dan konsentrasi hingga mengurangi stres dan meningkatkan mood, musik memiliki kekuatan yang luar biasa untuk memengaruhi suasana hati dan kinerja seseorang dalam berbagai aspek kehidupan. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mengintegrasikan kebiasaan mendengarkan musik ke dalam rutinitas sehari-hari untuk mencapai keseimbangan yang lebih baik dalam hidup.
