Green tea alias teh hijau merupakan sajian minuman yang terdiri dari daun teh hasil petik dari perkebunan yang melewati proses pengeringan lalu diseduh dengan air panas. Teh ini sangat terkenal dikalangan masyarakat Jepang yang mana mereka lebih mengenalnya dengan sebutan "teh ocha", pastinya kamu sering sering mendengarnya di TV atau radio.
Teh hijau sekarang ini makin digemari banyak orang, malah divariasikan ke berbagai makanan dan minuman kekinian. Selain itu, manfaat teh hijau ini sudah dirasakan banyak orang untuk mengatasi berbagai penyakit dalam tubuh. Jika kamu saat ini belum mengonsumsi teh hijau dalam kehidupan sehari-sehari, maka mulailah sedari sekarang untuk mengonsumsinya demi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan ketika kamu rutin mengonsumsi teh hijau dalam keseharianmu.
1. Menurunkan berat badan
Manfaat teh hijau yang pertama adalah meningkatkan proses metabolisme secara alami dalam tubuh sehingga kinerja pembakaran lemak terutama pada bagian lengan, paha apalagi perut lebih maksimal. Rutin meminum teh hijau secara rutin mampu membakar sampai 70 kalori dalam 1 hari, apalagi kalau dikombinasikan dengan olahraga maka akan lebih banyak lagi kalori yang dibakar. Jadi jika tidak dibarengi dengan olahraga maka setahun bisa turun hingga 7 kilogram.
2. Menghilangkan radikal bebas
Manfaat teh hijau yang ke-2 adalah menangkal radikal bebas dan inilah yang menjadi rahasia wanita Jepang awet cantik meskipun usia mereka tidak muda lagi. Rahasia ini bisa didapat karena teh hijau mengandung polifenol atau antioksidan tinggi yang berperan penting dalam menangkal radikal bebas sehingga menunda penuaan dan membuat semakin awet muda.
3. Mencegah penyakit jantung
Manfaat teh hijau yang ke-3 adalah mencegah serangan jantung serta penyakit stroke yang paling ditakuti banyak orang. Peran teh hijau disini menurunkan kolesterol jahat tanpa menurunkan kolesterol baik. Selain itu, kehebatan teh ini ialah menurunkan jumlah kematian akibat serangan jantung dengan cara meningkatkan pemulihan sel pada jantung.
4. Mencegah kanker kulit
Manfaat teh hijau yang ke-4 adalah mencegah kanker kulit. Polusi udara kotor yang ada diluaran sana akan menyebabkan munculnya keriput, kerutan bahkan kanker pada kulit. Untuk mencegah hal tersebut, teh hijau berperan penting dalam menghilangkan polusi yang kemudian menjadi radikal bebas yang berpotensi menimbulkan kanker kulit.
5. Menguatkan tulang
Manfaat teh hijau yang ke-5 adalah menguatkan tulang secara keseluruhan sehingga menghindari penyakit persendian. Teh ini dipercaya menambah kepadatan tulang karena terdapat senyawa flouride yang cukup tinggi. Jadi, bisa dikatakan ini sebagai alternatif untuk mencegah osteoporosis.
6. Mencegah obesitas
Manfaat teh hijau yang ke-6 adalah mengurangi tingkat obesitas dalam tubuh. Minuman ocha ini menghambat kinerja glukosa didalam sel lemak. Apabila kamu menjalani program diet dengan teh hijau serta dikombinasi dengan olahraga tiap hari maka program penurunan berat akan berjalan maksimal.
7. Mencegah diabetes
Manfaat teh hijau yang terakhir yaitu menghindari resiko diabetes. Penyakit yang satu ini merupakan salah satu yang dialami sebagian besar orang. Sekarang ini diabetes datang tak hanya dari keturunan semata tapi juga dari pola hidup yang kurang sehat. Teh ini bisa menjadi minuman herbal untuk mencegah penyakit diabetes. Konsumsi teh hijau secara rutin mampu menstabilkan glukosa didalam darah sehingga mencegah terjadinya penyakit diabetes.
