Ketika tubuh terasa pegal dan kaku, mungkin kamu pernah menekuk jarimu hingga berbunyi agar terasa lebih rileks? Sebagian orang mungkin sudah tahu bahayanya, dan sebagian lagi hanya pernah mendengar dan masih sering melakukannya.
Bunyi yang dihasilkan saat menekuk jari tersebut dihasilkan oleh tekanan negatif dari penarikan gas nitrogen kedalam sendi. Membunyikan buku-buku jari dapat memicu keluarnya cairan sinoval yang akan berubah menjadi udara bersamaan dengan keluarnya bunyi seperti retakan. Kamu perlu waspada jika suara retakan tersebut menimbulkan rasa sakit, karena mungkin telah terjadi perubahan struktur pada sendi.
Menurut Dr Michael Triangto, SpKO, pakar kesehatan olahraga dari RS Mitra Kemayoran, kebiasaan tersebut boleh saja dilakukan asal tidak sering-sering, karena jika dilakukan berlebihan dapat membuat cedera komponen tulang sendi.
Nah, jadi sebaiknya hindari kebiasaan menekuk jari, karena jika terus dilakukan dalam jangka panjang, dapat menyebabkan osteoarthritis yaitu peradangan pada sendi. Karena itu, sebaiknya ganti kebiasaan menekuk jari tersebut dengan alternatif lain seperti berolahraga, mandi air hangat dan istirahat yang cukup. (Luthfi)
Sumber : Benefit.co.id
