Judul        : A Hand Book For Self Awareness
Pengarang    : Astrid Savitri
Penerbit     : Brilliant
Tahun Terbit  : 2021
Tebal Buku   : x+198 Halaman
Ukuran      : 14 x 20 cm
Harga        : Rp. 59.000,-
Tidak ada seorang pun yang memiliki self-awareness sempurna. Banyak hal salah tentang diri sendiri yang tetap Pembaca yakini benar. Entah sedang melamar pekerjaan atau mengajak kencan gebetan, pembaca menghabiskan banyak waktu untuk membuat klaim tentang diri sendiri. Dan, ini masuk akal, sebab pembaca adalah satu-satunya orang di muka bumi yang tahu secara langsung setiap pikiran, perasaan, dan pengalaman yang pernah dilalui. Hanya saja, akses menuju pikiran sendiri terkadang menjadikan pembaca sebagai orang terakhir di muka bumi yang pikiran, perasaan, dan pengalamannya harus dipercayai orang lain. Kabar baiknya, orang lain hanya bisa melihat hal-hal yang tampak atau yang pembaca tunjukkan. Artinya, pembaca tetap menjadi orang yang paling mengenali diri sendiri dalam sifat sifat tertentu yang sulit diamati orang lain. Â Â Â
Self-awareness adalah kemampuan untuk melihat diri sendiri secara jernih dan objektif melalui refleksi dan intropeksi. Ketika pembaca mampu melihat diri seseorang secara jelas dan objektif, pembaca akan menjadi lebih percaya diri dan lebih kreatif. Pembaca jadi bisa membuat keputusan lebih baik, membangun hubungan yang lebih kuat, dan berkomunikasi secara lebih kreatif. Seseorang akan cenderung tidak membohongi atau menipu orang lain, berbuat curang, dan hal-hal negatif lainnya. Dalam karier, pembaca mampu bekerja dengan lebih baik serta mendapatkan lebih banyak peluang bagus, juga menjadi leader yang lebih efektif.
Self-awareness sebenarnya bisa dicapai setiap orang, sayangnya kebanyakan dari pembaca hanya tahu sedikit soal meningkatkan keterampilan penting ini. Ada banyak mitos, penghalang, dan keyakinan salah tentang apa itu self-awareness dan apa yang dibutuhkan untuk meningkatkan kesadaran diri.
Self-awareness adalah keterampilan yang belum banyak dikuasai, walaupun begitu kebanyakan orang yakin bahwa mereka memilikinya. Ada tiga hal yang bisa dijadikan panduan untuk memahami self-awareness yaitu, internal self-awareness dan external self-awareness, pengalaman dan power menghalangi self-awareness, dan yang terakhir intropeksi tidak selalu meningkatkan self-awareness.
Sekarang pembaca sudah memiliki pemahaman lebih baik mengenai self-awareness, yaitu kemampuan mengenal diri sendiri, memahami perasaan, motivasi, tujuan, dan bias pembaca. Pakar psikologi juga mengidentifikasi dua jenis kesadaran diri, yaitu kesadaran diri internal (yang berfokus pada piriran, perasaan, kekuatan, kelemahan, nilai-nilai kehidupan, dan sebagainya) dan kesadaran diri eksternal (memahami bagaimana orang lain memandang pembaca). Lantas, apa? Buat apa pembaca tahu tentang self-awareness? Apa gunanya bagi hidup pembaca. Ini alasannya: Yang pertama pembaca bisa lebih memahami diri sendiri, pembaca paham apa yang akan mempengaruhi keyakinan, tahu kekuatan diri sendiri, tahu kelemahan diri sendiri, keterampilan berpikir kritis meningkat, kemampuan mengambil keputusan meningkat, pembaca memiliki keterampilan mendengarkan yang lebih baik, pembaca mampu mengatur diri dengan lebih baik, empati menjadi lebih tinggi, dan pembaca menjadi pribadi yang lebih baik.
Penulis percaya bahwa jurnal untuk self-awareness sangat berguna bagi banyak orang. Secara umum, ada banyak cara untuk membuat jurnal atau catatan harian, dan disini penulis akan membantu dengan cara penulis. Dengan cara journaling ini, penulis bisa menggali dan membongkar pikiran penulis lebih jauh dan memutuskan apa yang benar-benar penulis inginkan dalam hidup. Journal for self-awareness memberi pembaca kejelasan tentang pemikiran dan tujuan pembaca, dan menjadi momen untuk berhenti sejenak. Di samping meditasi dan beberapa perubahan gaya hidup lainnya, membuat jurnal untuk kesadaran diri menjadi salah satu hal yang terbaik untuk kesehatan mental dan kehidupan secara umum.
Pembaca pun bisa membuat jurnal tentang apa saja benar-benar apa saja. Tidak ada aturan baku disini. Pembaca bisa menulis jurnal tentang makanan, olahraga, self-discovery, kesehatan mental, untuk meningkatkan self-esteem, dan sebagainya. Pembaca bisa menulis secara spesifik dan fokus pada tujuan yang ingin pembaca capai atau menulis apa saja yang dikehendaki.
Jurnal ini memberi pembaca kejelasan emosi, membantu pembaca mengenali apa yang salah atau arah mana yang harus diambil. Menulis jurnal terbukti bisa mengurangi tingkat stress dan meningkatkan mindfulness. Ketika membuat jurnal, pembaca mengukir waktu dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga diri sendiri. Ini adalah salah satu tindakan self-care yang baik untuk meningkatkan kehidupan pembaca.
Lebih Khusus lagi dalam hal membuat journal for self-awareness, pembaca mengeksplorasi apa yang benar-benar membuat diri bahagia. Pembaca bisa mengarahkan waktu dalam hidup ketika ada tekanan dan ekspetasi dari luar. Jurnal membantu pembaca menemukan perbedaan antara apa yang pembaca pikir harus lakukan dengan apa yang sebenarnya ingin dilakukan.
Buku ini memiliki alur dan tujuan yang jelas, terlebih lagi buku ini menjelaskan kepada pembaca silsilah tentang sifat  terdalam dari seorang manusia yang sangat susah untuk diungkap. Buku ini juga menerangkan kepada pembaca cara menjadi manusia yang selalu bisa berani berpendapat dan mencari kebenaran yang ada di dalam diri setiap orang. Sampul dari buku ini sangat simpel dan menarik perhatian banyak orang, terlebih dengan warna merah serta tulisan yang menarik.
Terdapat beberapa kata yang terkadang sulit dipahami salah satunya kata "walakin". Dan kata asing tidak diberi tanda  bercetak miring.
Buku ini sangat direkomendasikan bagi yang ingin mencari apa yang ada di dalam diri pembaca dalam artian sifat seorang manusia, "If you don't have self-awareness, ... then no matter how smart you are you are not going to get very far." ~ Daniel Goleman
Peresensi : Mahasiswa Teknik Industri, Universitas Muhammadiyah Malang Lutfi Taqwa Ramadhan
