Kalau ingin ada gorengan? Perhatikan porsinya, jangan berlebihan. Membuat gorengan sendiri dengan bahan-bahan yang lebih sehat juga bisa dilakukan. Jangan sampai hanya kenyang dengan gorengan, loh. Perut masih perlu diisi dengan zat-zat yang lebih bergizi.
Nah, nah itulah beberapa hal yang perlu dipersiapkan saat menjalani puasa. Jangan hanya asal kenyang, tetapi jadikan puasa menjadi momen untuk membuat pola makan lebih sehat.
Pikirkan lagi apakah makanan yang kita makan benar-benar dibutuhkan tubuh? Jika justru merugikan dan menjadi membuat tidak sehat, sebaiknya pikir ulang dan ganti yang lebih bergizi.
Selamat menjalankan ibadah puasa.
Salam sehat,
Listhia H. Rahman
Sumber bacaan: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7887457/
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!