Vitamin
Vitamin juga ada dalam kandungan gizi pada susu. Vitamin yang terdapat pada susu diantaranya  vitamin B1 yang bermanfaat untuk membantu dalam mengonversi karbohidrat menjadi glukosa yang akan menghasilkan energi untuk berbagai fungsi dalam tubuh. Ada pula vitamin B1 yang berguna mempertahankan fungsi syaraf dan kesehatan jantung.Â
Vitamin C juga ada pada susu yang mampu memperbaiki jaringan sel kulit, mencegah naiknya tekanan darah, meningkatkan kesehatan mata, mencegah penyakit dan melawan sel kanker, meningkatkan mood, menurunkan risiko terjadinya serangan jantung, mengurangi komplikasi pilek, mencegah stroke, dan mencegah penuaan dini
Itulah 5 kandungan gizi pada susu yang perlu diketahui. Selain mengonsumsi susu, tak ada salahnya bila kamu sesekali mengonsumsi susu kental manis. Produk susu kental manis masih memiliki kandungan susu yang diolah dan ditambahkan gula.
Sebaiknya dikonsumsi untuk anak-anak yang usianya di atas 6 tahun dan bukan merupakan produk susu yang bisa dikonsumsi untuk menambah asupan gizi, tapi lebih kepada produk untuk pelengkap sajian. Meskipun kandungan gizi pada susu kental manis ini tak seperti yang terdapat pada susu lainnya, namun susu kental manis pun masih bisa tetap dikonsumsi.
