Tak terasa ujung pekan sudah tiba, aktivitas yang sudah dilakukan selama satu minggu kebelakang tentu membutuhkan penyegaran untuk merilekskan pikiran dan otot-otot. Banyak cara yang dilakukan oleh para masayarakat untuk merilekskan pikiran dan otot-otot yang tegang akibat aktivitas selama satu minggu. Salah satunya yaitu dengan olahraga, banyak sekali olahraga yang bisa dilakuan, bersepeda salah satunya.
Bersepeda merupakan olahraga yang sangat digemari oleh sebagian masyarakat. Masyarakat yang menyukai olahraga ini biasanya memilih rute pedesaan yang melewati bentanganan sawah dan kebun milik para petani, bukan sedar untuk berolahaga dan menurunkan otot-otot yang tegang, bersepeda di daerah yang penuh dengan pemandangan alam seperti sawah dan kebun juga membuat hati dan pikiran menjadi fresh kembali serta dapat menurunkan tingkat stres.
Selain itu bersepeda bersepeda juga memiliki banyak manfaat untuk menurunkan tingkat stres, karena berdasarkan penelitan yang dikutip dari artikel Alodokter orang yang sedang bersepeda pada saat itu juga mengelurkan hormon yang disebut endofin, yaitu hormon yang mengelurkan rasa hati yang positif dan memicu rasa hati yang nyaman. Dari rasa nyaman tersebut akan menurunkan beban yang ada pada pikiran.
Mari kita isi akhir pekan dengan melakukan hal yang positif yaitu dengan bersepeda, karena bersepeda memiliki berbagai manfaat untuk tubuh kita terutama madapat menurunkan stres.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
