Banyak orang mengira bahwa menjaga kesehatan gigi dan mulut itu rumit dan membutuhkan usaha besar. Padahal, kuncinya justru terletak pada konsistensi dalam melakukan hal-hal kecil setiap hari.
Hal tersebut dikatakan sendiri oleh Kompasianer yang juga drg. Fery Setiawan yang berkecimpung di bidang odontologi forensik kepada Kompasiana, Rabu (08/10/2025).
Menurutnya, cukup dengan sikat gigi dua kali sehari dengan benar, ganti sikat gigi setiap 3 bulan, dan datang ke dokter gigi setiap 6 bulan sudah bisa merawat kesehatan gigi.
"Langkah kecil, tapi jika dilakukan terus-menerus, akan membentuk budaya sehat yang bertahan lama," katanya.
Menyikat gigi dua kali sehari merupakan langkah sederhana namun fundamental yang harus menjadi bagian dari rutinitas harian kita.
Menurutnya drg. Fery masyarakat perlu memahami bahwa tujuan utama menyikat gigi bukanlah sekadar untuk estetika atau mendapatkan gigi yang tampak putih cemerlang, melainkan untuk kesehatan.
Ia menguraikan bahwa mulut yang sehat secara klinis ditandai dengan kondisi bebas infeksi, nafas yang segar, dan jaringan gusi yang kuat.
"Jagalah kebersihan gigi bukan karena ingin putih, tapi karena ingin sehat," pesannya.
Kebiasaan kedua yang tak kalah penting adalah mengubah cara pandang kita terhadap peran dokter gigi.
drg. Fery menyarankan untuk mengunjungi dokter gigi secara rutin, setidaknya dua kali dalam setahun, dan bukan menunggu hingga muncul rasa sakit.
