Tips Bermain Sepak Bola dengan Nyaman Tanpa Kram

Sepakbola merupakan suatu olahraga yang membutuhkan tenaga atau otot pada kaki, selain digunakan untuk menendang bola digunakan juga untuk berlari. Pada saat bermain sepakbola terkadang kita sering kali mengalami kram pada otot paha atau otot betis hal inilah yang membuat kita jadi tidak nyaman atau bahkan merasakan sakit pada kaki yang disebabkan karena kelelahan atau kurangnya asupan kalsium dan bisa juga terjadi karena cedera dan kekurangan mineral.