Sebelum Berolahraga, Perhatikan Tips Makan Berikut Ini!

Aktivitas fisik dan olahraga merupakan bagian yang penting dari gaya hidup sehat. Sama halnya dengan gizi seimbang, dimana keduanya berkaitan dan saling mempengaruhi satu sama lain. Asupan yang tepat dapat mempengaruhi performa, mood, dan hasil latihan Anda, dan bahkan juga untuk latihan Anda selanjutnya.