Sebelum berolahraga, sudahkah anda melakukan pemanasan???
Pemanasan sebelum, berolahraga merupakan pre workout yang diwajibkan.
Tanpa pemanasan tubuh anda akan terkejut dan beresiko tinggi mengakibatkan cedera otot.
Jika anda masih bingung dengan pemanasan,yuk perhatikan manfaat melakukan pemanasan berikut ini:
