Mindfulness: Angin Batin

Jika pemikiran adalah mirip awan, maka emosi adalah mirip angin, yang mendorong awan-awan itu mengikuti arus perasaan. Dalam sebuah meditasi mindfulness, Anda menahan diri dari emosi-emosi dan perasaan-perasaan Anda, sambil menerima semua emosi da perasaan sebagai bagian dari pengalaman Anda.