Belakangn ini ada beberapa hal yang sangat mengganggu saya untuk tidur seperti tentang hal esok hari yang  sangat ditakutkan seperti ujian dan mau tidak mau  sistem yang saya pakai adalah SKS ( sisem kebut semalam ) alhasil karena tidak terbiasa dengan hal seperti itu yang memaksakan diri untuk begadang akhirnya down dan membutuhkan waktu berkali-kali lipat untuk pemulihan tubuh seperti semula seperti saat siang hari badan lemas, malamnya tidak mau tidur alias begadang lagi.
Baik untuk menghindari itu, saya kerap melakukannya dengan melakukan;
1. Membaca
Yap benar sekali, semua tahu kebanyak orang mengatakan membaca itu adalah hal yang sangat membosankan. Cobalah untuk membaca dan memahaminya, enak tidaknya, seru tidaknya kamu pasti disuguhkan dengan namanya NGUAP BERULANG hehe yah itu sering saya lakukan. Cobalah untuk melakukannya pasti kamu akan merasakan sensasi mengantuk dini saat sedang membaca.
2. Tonton video yang full voice
Biasanya saat kamu ngantuk tapi sulit untuk tidur, hal-hal yang monoton itu kerap kamu singkirkan seperti ceramah atau tutorial yang terlalu banyak bicaranya dan saya yakin disitu rasa boring kamu memuncak dan ingin mengajak untuk tidur.
