Mindfulness for Wellness

Menjaga Kesehatan mental merupakan hal yang tersembunyi namun penting. Mengutip dari Wikipedia, Kesehatan jiwa adalah keadaan sejahtera di mana individu menyadari potensi yang dimilikinya, mampu menanggulangi tekanan hidup normal, bekerja secara produktif, serta mampu memberikan kontribusi bagi lingkungannya. Dengan demikian, kesehatan jiwa mencakup aspek-aspek fisik, psikologis, sosial.