427 Kalori, Dua Kali Sesi Cardio

Capek sekali rasanya ya jika kita disuruh olahraga apalagi lari, yang membutuhkan banyak tenaga dan usaha untuk bisa mencapai target yang ditentukan. Tapi lari juga ada keuntungannya, selain tubuh banyak bergerak juga mendapat banyak keringat yang keluar. Maka itu disarankan sebelum olahraga lari makan yang banyak ya biar mendapatkan asupan tenaga dan gizi! :D.