Tidur Kalian Tidak Teratur? Yuk, Ikuti 5 Cara Ini

Beberapa dari kita memiliki pekerjaan yang sangat banyak dan bertumpuk mengakibatkan kita lelah hingga tidur pun menjadi tidak enak. Walaupun sudah tidur lama tetapi saat bangun tetap merasa lelah? Itu tandanya tidur anda tidak berkualitas. Tidur yang tidak berkualitas dapat memengaruhi bagaimana kinerja anda saat bekerja atau belajar, maka dari itu agar dapat meningkatkan kinerja anda saat siang hari diperlukan tidur yang berkualitas saat malam hari.
Nah berikut tips dari saya agar bisa mendapatkan tidur yang berkualitas