 Sehat adalah suatu hal yang sangat penting bagi setiap manusia, setiap manusia pasti menginginkan kesehatan baik untuk dirinya, maupun untuk keluarganya. Sehat tidak dapat di beli oleh siapapun, dan dengan apapun. salah satu hal yang bisa di lakukan untuk menjaga agar tubuh kita tetap sehat yaitu menjaga pola hidup kita supaya badan kita tetap sehat dan terhindar dari berbagai virus ataupun penyakit. Menjaga pola hidup sehat adalah suatu keharusan bagi kita semua supaya badan kita tetap terjaga meskipun perubahan cuaca saat ini tidak menentu.
Apalagi, di tambah dengan adanya virus corona atau yang lebih di kenal dengan(COVID-19) yang saat ini melanda hampir semua negara di dunia tak terkecuali indonesia, sehingga segala aktivitas yang kita lakukan harus dibatasi. Bahkan, harus dilakukan di dalam rumah mulai dari belajar, bekerja, bahkan beribadah pun harus di lakukan di dalam rumah hal itu pasti membuat segala aktivitas kita menjadi terbatasi dengan adanya virus corona ini. Tetapi hal ini harus tetap di lakukan mengingat indonesia adalah salah satu negara yang jumlah terkonfirmasi positf corona mencapai 1juta. Bahkan organisasi kesehatan dunia(WHO) mengumumkan bahwa virus corona yang telah melanda dunia di kategorikan sebagai pandemic global.
Hal ini tentu saja menjadi kabar yang sangat menggemparkan, karena virus ini sangat cepat dan berbahaya dalam penyebarannya virus ini menyerang sampai segala usia dari bayi sampai lansia. Biasanya virus ini menunjukkan gejala gejala seperti, merasa kelelahan,demam,dan batuk kering.biasanya orang yang lebih rentan terkena virus ini adalah orang tua yang sudah lanjut usia atau lansia, karena sistem kekebalan tubuh pada lansia lebih menurun imunitasnya di bandingkan dengan orang dewasa dan remaja. Hal itulah yang menyebabkan lansia lebih mudah terserang virus ini. tetapi, tidak menutup kemungkinan kita tidak akan terserang virus ini karena terkadang virus ini menyerang manusia tanpa menunjukkan gejala gejalanya.
Dalam hal ini, pemerintah mengambil langkah yang sangat sigap dalam menangani pandemi yang sedang melanda ini dengan menerapkan peraturan baru yaitu pembatasan sosial berskala besar (PSBB) di berbagai daerah di indonesia. Selain itu presiden joko widodo juga membentuk satgas penanganan (COVID-19) untuk mencegah penularan virus ini semakin mewabah, dan mengingatkan agar selalu mematuhi (3M) memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak. Hal ini harus kita lakukan supaya kita bisa terhindar dari virus ini dan juga bisa melindungi orang orang yang kita sayang, tetapi sampai saat ini masih banyak masyarakat yang yang mengabaikan apa yang sudah di anjurkan oleh pemerintah tersebut, sebagian masyarakat beranggapan bahwa mereka tidak akan terpapar virus tersebut. padahal hal tersebut di lakukan untuk kebaikan kita bersama, supaya virus ini bisa di hentikan penyebarannya dan agar kita bisa beraktivitas seperti biasanya, selain mematuhi anjuran yang sudah ditetapkan oleh pemerintah, kita juga harus mengupah pola hidup kita supaya lebih sehat . beberapa hal yang bisa di lakukan supaya badan kita tetap sehat meski saat pandemi yaitu:
- Makanan bergizi
Makanan adalah salah satu faktor yang sangat penting bagi tubuh kita,apalagi makanan yang begizi. Dengan makan makanan yang bergizi kita dapat memenuhi kebutuhan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh kita, dan juga kita bisa beraktivitas dengan dengan baik. Selain itu, makanan bergizi juga sangat berguna dalam menyehatkan tubuh kita, dalam menjaga daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terkena penyakit.
- Istirahat yang cukup
Selain makan makanan bergizi, hal yang tidak kalah penting adalah untuk tetap menjaga kesehatan kita yaitu dengan istirahat yang cukup. Karena dengan istirahat yang cukup kita dapat memperoleh beberapa manfaat salah satunya, tubuh kita menjadi lebih segar, dan yang tidak kalah penting yaitu istirahat yang cukup juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, karena apabila kita istirahat cukup tubuh kita akan lebih banyak menghasilkan antibodi untuk mencegah infeksi.
- Berfikir positif
Selain dua hal tadi, berfikir positif juga penting sangat penting bagi kesehatan tubuh kita. Mungkin sebagian dari kita belum mengetahui manfaat yang dapat kita peroleh salah satunya yaitu, dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga dapat meningkatkan kesehatan tubuh kita.
Apabila tiga hal di atas kita lakukan maka setidaknya hal tersebut dapat mengubah pola hidup kita supaya lebih baik lagi kedepannya. apalagi di masa sekarang, dimana kita harus berhati hati dalam melakukan segala hal terutama yang berhubungan dengan masyarakat, karena pandemi ini belum berakhir. untuk itulah kita harus tetap menjaga pola hidup sehat supaya tubuh kita tetap sehat dan tetap vit dan yang tidak kalah penting lagi yaitu mematuhi anjuran yang telah dibuat oleh pemerintah yaitu (3M) memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak.
 Â
