Guys, tanpa kita sadari ternyata kadang kita jahat banget sama diri sendiri. Jadi, penting banget buat kasih "nutrisi" yang baik ke dalam mindset kita. Ini dia beberapa resep mencintai diri versi buku "Option B" karya Sheryl , simak ya!
- Tulis Catatan Syukur Setiap Hari
Sebelum kita tidur, coba deh tulis hal- hal baru yang patut kita syukuri hari ini. Terserah mau ditulis dibuku ataupun notes handphone. Yang penting harus ditulis yah! Biar otak dan otot kita terlatih menghargai apa- apa yang udah kita dapetin.
- Tulis Daftar Prestasi
"Tapi gua nggak punya prestasi apa-apa tuh:( Â "
Siapa bilang? Sebenernya kita punya banyak prestasi loh, tapi suka nggak sadar. Prestasi nggak harus yang selalu bombastis kok. Sekecil bisa berani mencoba hal baru yang belum pernah kita coba, itu juga bagian dari prestasi menaklukan diri sendiri. Â Sering mengapresiasi diri kita, terlepas dari besar atau kecil pencapaian kita, itu hal yang luar biasa loh.
- Audit Pertemanan
Ambil handphone-mu dan tulis nama orang- orang yang kamu temui setiap harinya. Tandai mana orang- orang yang hadirnya bisa menguatkan dan mana yang justru melemahkanmu. Setelah itu, cari cara untuk lebih sering berkomunikasi sama orang- orang yang menguatkanmu yah!
Mengaudit pertemanan mengacu pada tindakan untuk memilah- milah pertemanan yakni memperkecil lingkar pertemanan berdasarkan orang- orang yang dianggap sefrekuensi, yang dapat mendukung pengembangan diri dan berdapak positif bagi diri kita.
- Belajar Memilih Hal yang Perlu Kita Dengerin
Ada beberapa hal yang kadang nggak perlu terlalu kita dengerin, misalnya hinaan atau komentar negatif orang ke kita. Dan ada pula hal- hal yang memang harus benar- benar kita dengarkan. Pilih siapa dan kapan kita mau dengarkan sesuatu. Jangan semua tampung, nanti beban pikiran kita jadi makin berat.
- Pisahkan Diri Kita dengan Kejadian yang Dialami
Failure doesn't identify us, we define ourselves.
Kegagalan bukan berarti nunjukin kalo kita adalah manusia gagal. Tapi kita hanyalah manusia yang sedang mengalami kegagalan. Biar lebih ringan jalani hidup ini, relax-in aja guys.
- Being Bold
Sangat penting buat kita berani mencoba dan berani gagal. Karena dengan hal itu, maka kita bisa belajar dan terus belajar demi perbaikan diri kita kedepan, guys.
Mayoritas dari kita memang cenderung lebih berhati-hati dalam mengambil risiko dan sering khawatir untuk mulai melangkah dan mencoba hal baru. Nah, quote ini perlu disimak buat kita yang kerap ngerasain ini!
