Misalnya saat membuka salah satu platform sosial media, kita melihat orang lain memiliki hidup yang lebih menyenangkan daripada kita, pasti di dalam hati akan bergumam "Wah, enak banget ya hidup dia. Udah kaya raya, punya banyak temen, terkenal pula. Beda banget sama hidup gue yang nolep".
Atau, kita melihat orang lain yang memiliki level lebih rendah dari kita, pasti kita akan bilang "Apa-apaan sih, hidupnya boring amat, gitu-gitu mulu. Get a life dong, kaya gue".Â
Dengan hal sesepele itu ternyata kita udah ngelakuin social comparison, Guys.
Dalam beberapa kasus, kondisi semacam ini bisa bikin self esteem kita anjlok banget. Kita jadi nggak percaya diri sama diri kita sendiri. Kalo kita sering melakukan hal ini, kabar buruknya kita akan lebih rentan dengan perasaan iri, rasa bersalah dan menyesali hidup. Bahkan kita jadi lebih suka berbohong dan mudah menyalahkan orang lain. Sedih banget kan?
Jadi gimana dong caranya supaya social comparison yang kita lakuin ngga berdampak semengerikan itu? Let's discuss it!
1. Understand About Yourself/ Self Knowlage
Sebenarnya yang menjadi salah satu penyebab kita sering membanding-bandingan adalah karena kita nggak sepenuhnya mengenal dan nggak yakin pada diri sendiri.Â
Karenanya, penting banget nih untuk kita bener tau dan kenal sama diri sendiri. Kalo kita memiliki self knowlage yang kuat, maka kita akan mengetahui apa hal yang bisa membangkitkan motivasi pada diri kita, kapan waktu paling tepat yang bisa membuat kita berfungsi secara optimal, dan apa tujuan kita ke depan.Â
Dengan demikian, kita akan mengetahui hal-hal terbaik yang bisa kita lakukan untuk menghadapi segala bentuk keadaan. Jadi, seberapa kenal kamu dengan dirimu?
2. Know Your Emotions
Sebelum membuka sosial media, kita harus memahami bagaimana perasaan kita. Kalo kondisi perasaan kita lagi buruk, jangan terlalu lama membuka sosial media atau bahkan tinggalkan sosial media untuk beberapa waktu.Â
