Kesehatan Mental merupakan kondisi dari kesejahteraan yang disadari individu, yang di dalamnya terdapat kemampuan-kemampuan untuk mengelola stress kehidupan yang wajar.
A. Tanda-tanda kelelahan mental :Â
1. Merasa kesepian walaupun memiliki teman/ada dua orang disekitarnya
2. Emosi tidak stabil (mudah marah)
3. Jam makan tidak teratur dan kehilangan nafsu makan
4. Badan lelah walau sudah banyak istirahat
5. Menangis tanpa alasanÂ
6. Mengalami gangguan tidur
7. Berbeban pikiranÂ
8. Pura-pura bahagia seakan tidak ada masalahÂ
B. Penanganan (jika merasakan kelelahan mental)Â
1. Tetap berhubungan dengan orang lain  (telphone keluarga/teman 10 menit sehari)
2. Melatih self-compassion, dengan meditasi, self talk dan deep talk dengan orang terdekat
3. Luapkan emosi kamu dengan hal yang positif, seperti menggambar dan berolahraga yang melelahkan
4. Menyadari emosi dalam diri sendiri dan menata ulang pola hidupÂ