Mahasiswa Mampu Memahami, Menggali Potensi Diri dan Menerapkan Berpikir Positif Serta Komunikasi Efektif

Dengan kita mempunyai pikiran yang positif, kehidupan kita juga akan menjadi lebih baik dan senang. Seperti dalam buku "The Power of Positive Thinking" karya Norman Vincent Peale. Buku ini membahas tentang kekuatan berpikir positif dan bagaimana berpikir positif dapat mempengaruhi hidup seseorang, juga memberikan tips dan strategi untuk memperkuat pola pikir positif.

Beberapa contoh dari cara berpikir positif :

• Melihat kesempatan dari pada masalah
• Fokus pada solusi dari pada masalah
• Mencari hal-hal baik dan kebaikan dalam situasi apapun
• Bersyukur dan menghargai hal-hal kecil dalam hidup
• Melihat kegagalan sebagai peluang buat belajar serta tumbuh menjadi lebih baik
• Menghargai dan memotivasi diri sendiri
• Mempertahankan pola pikir yang positif dalam segala situasi

Dalam berpikir positif juga memiliki berbagai macam manfaat, antara lain :

• Meningkatkan kesehatan mental dan fisik : berpikir positif dapat membantu mengurangi stress, kecemasan,dan depresi sehingga dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.
• Meningkatkan kepercayaan diri : berpikir positif dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan optimisme dalam menghadapi tantangan hidup, sehingga dapat membuat kita pribadi lebih siap untuk mengambil tindakan yang tepat.
• Meningkatkan produktivitas dan kinerja : berpikir positif dapat mengurangi gangguan dan meningkatkan fokus, sehingga dapat meningkatkan produktivitas dan kinerja dalam pekerjaan atau kegiatan sehari hari.
• Meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan : berpikir positif dapat membantu seseorang merasa lebih bahagia, bersyukur, dan menghargai kehidupan. Sehingga bisa memperbaiki kualitas hidup secara menyeluruh
• Meningkatkan hubungan sosial : berpikir positif dapat membantu seseorang menjadi lebih ramah, terbuka, dan berempati terhadap orang lain. Ini dapat meningkatkan hubungan sosial dan interpersonal.
• Membuat seseorang lebih tangguh dan adaptif : berpikir positif dapat membantu seseorang mengatasi tantangan dan rintangan hidup dengan lebih baik. Ini dapat membuat seseorang lebih tangguh dan adaptif dalam menghadapi perubahan dan tantangan hidup

Secara keseluruhan, berpikir positif dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental, fisik, produktivitas, hubungan sosial, dan kualitas secara keseluruhan.

Meskipun berpikir positif memiliki banyak manfaat, namun ada beberapa hambatan yang bisa membuat seseorng sulit untuk berpikir positif, yaitu :

• Pola pikir negatif yang sudah terbentuk : Pola pikir negatif yang sudah terbentuk dalam diri seseorang bisa menjadi hambatan untuk berpikir positif, karena terbiasa untuk melihat segala sesuatu dari sisi yang negatif
• Pengalaman buruk atau trauma masa lalu : Pengalaman buruk atau trauma masa lalu dapat memengaruhi pola pikir dan membuat seseorang sulit untuk berpikir positif.
• Stress dan tekanan hidup yang tinggi : Stress dan tekanan hidup yang tinggi dapat membuat seseorang hidup sulit untuk berpikir positif, karena fokusnya terkait dengan masalah-masalah dan hal hal yang sulit
• Lingkungan yang negatif : Lingkungan yang negatif, seperti lingkungan kerja yang tidak kondusif dan juga dapat membuat seseorang sulit untuk berpikir positif
• Kurangnya dukungan dari sosial : kurangnya dukungan sosial atau dukungan yang negatif dari orang orang di sekitar dapat bisa membuat seseorang sulit untuk berpikir positif
• Kondisi kesehatan mental tertentu : Kondisi kesehatan mental tertentu seperti, depresi, kecemasan, atau gangguan bipolar juga dapat membuat seseorang sulit untuk berpikir positif
• Tuntutan dan ekspektasi yang terlalu tinggi : Tuntutan dan ekspektasi yang terlalu tinggi dari diri sendiri atau orang lain di sekitar bisa menjadi faktor seseorang sulit berpikir positif.

Untuk dapat mengatasi hambatan berpikir positif, seseorang dapat mencoba melakukan relaksasi, mengubah pola pikir negatif menjadi positif dengan cara melakukan kegiatan atau aktivitas yang positif, mencari dukungan sosial yang positif, dan menemukan cara-cara untuk mengatasi stress dan tekanan hidup. Selain itu, bisa juga konsultasi dengan profesional kesehatan mental juga dapat membantu kita mengatasi hambatan dalam berpikir positif.

Berpikir positif sangat penting karena memiliki dampak yang sangat besar pada kesehatan mental dan fisik, kualitas hidup, serta produktivitas dan keberhasilan seseorang dalam mencapai tujuan hidup. Dengan demikian, berpikir positif dapat membantu seseorang mencapai kebahagian, keberhasilan, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Oleh karena itu, sangat penting bagi seseorang untuk belajar dan mempraktikkan berpikir positif dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut beberapa cara yang dapat membantu seseorang dalam mempraktikkan berpikir positif, antara lain :

1. Memperhatikan bahasa yang digunakan

Hindari penggunaan kata kata yang negatif atau pesimistis, dan ganti dengan kata-kata yang positif dan optimis. Seperti "tidak bisa" atau "tidak mungkin" kita ganti menjadi "bisa" "mungkin" "terus berusaha".

2. Fokus pada hal-hal yang positif