Sebenarnya apa itu Inner Child? Mengenali tanda-tanda Inner child yang terluka

Pernah gak sih kamu ngerasa tiba-tiba sedih / marah tapi tanpa alasan yang jelas? Atau.... ngerasa seolah-olah masih ada bagian dari diri kamu yang baper sama kejadian masa kecil? Kalau iya, kamu gak sendirian kok. 

Di artikel kali ini aku akan mengajak kamu untuk mengenali istilah 'inner child'---yaitu, anak kecil dari dalam diri kita yang ternyata masih sering memengaruhi perasaan dan keputusan kita sampai sekarang!!

Jadi apa sih itu Inner Child???

Inner child adalah istilah untuk menggambarkan sifat, respons, atau sikap seseorang yang terbentuk dari pengalaman masa kecil, baik secara positif maupun negatif. 

Inner child itu seperti sosok anak kecil yang masih tinggal di dalam diri kita. Anak kecil ini menyimpan semua kenangan dan perasaan dari masa kecil kita. Kalau waktu kecil kita pernah merasa sedih, takut, atau merasa tidak dihargai, perasaan itu akan terus mengikuti kita sampai dewasa.

John Bradshaw seorang terapis, menekankan bahwa inner child itu bisa terluka akibat pengalaman traumatis atau kurangnya perhatian dan kasih sayang waktu kita masih kecil. Contohnya,,,, kamu pernah diperlakukan tidak adil atau diomelin terus-menerus sama orang lain  waktu kecil, nah jadinya mungkin kamu sekarang tumbuh menjadi orang yang sering merasa nggak cukup baik, meskipun sebenarnya kamu sudah berusaha keras.

Source : vecteezy.com

Penyebab Inner Child kita yang terluka masih menghantui kita

Menurut teori attachment dari John Bowlby, hubungan anak dengan orang tua atau pengasuh sangat menentukan rasa aman dan cara anak memandang dunia. Kalau anak sering merasa diabaikan, ditolak, atau tidak mendapat respons emosional yang baik, jadinya anak tersebut dapat mengembangkan pola attachment yang tidak aman (insecure attachment). Akibatnya, rasa percaya dan perasaan aman itu menjadi terganggu, bahkan sampai kita beranjak dewasa. Pengalaman-pengalaman traumatis atau kurangnya dukungan emosional ini, dapat tertanam dalam diri kita sebagai inner child yang terluka, sehingga tanpa disadari kita masih mudah merasa cemas, takut, atau sedih tanpa alasan yang jelas di kemudian hari. 

Tanda-Tanda Inner Child Kita Lagi Kesakitan

• Takut ditinggal teman atau orang terdekat
• Susah percaya sama orang baru
• susah  Moveon
• Cemas yang berlebihan
• Selalu ingin jadi sempurna dan takut salah
• Menjadi people pleaser demi menyenangkan semua orang.
• Sering merasa bersalah tanpa sebab yang jelas
• Merasa nggak pantas dicintai atau dihargai

Lalu gimana caranya kita agar bisa Menyembuhkan Inner Child?